Fra usikkerhet til konkrete ord, øvelser og hjemmeverktøy

Du lærer:

• forskjellen på å avvise følelser og å møte dem på en måte som roer og bygger relasjon

• gjennom rolleleder-eksempler og enkle manus hvordan du kan svare barnet når det er sint, lei seg eller urolig

• hvordan du kan snakke med barnet om følelser i hverdagen, 

   

  Resultat:
  Du går ut av første uke med konkrete setninger, øvelser og hjemmeoppgaver som gjør det mye enklere å møte barnets følelser – uten å måtte «finne på» alt der og da.

Fra «slutt å sutre» til å faktisk forstå hva som skjer

Du lærer:

• en enkel måte å tune deg inn på barnets følelser: legge merke til uttrykk, stille gode spørsmål, sette ord på følelsen og knytte den til kroppen

• hvordan egen oppvekst og «regler» om følelser (f.eks. gråt, sinne, stolthet) påvirker hvordan du reagerer når barnet blir sint, lei seg eller redd

• å kjenne igjen forskjellen på følelsesunnvikende og emosjonsveiledende svar – og får konkrete verktøy 

   

  Resultat:
  Du forstår mer av både dine egne og barnets reaksjoner, og får en tydelig oppskrift på hvordan du kan møte følelser på en måte som roer ned og styrker relasjonen.

Fra «skjerp deg» til ekte forståelse og bedre respons

Du lærer:

• å se situasjoner fra barnets ståsted – ved å sammenligne barns hverdagssituasjoner med hvordan det ville kjent ut for en voksen

• å bruke et rikere språk for følelser, så du kan hjelpe barnet å sette ord på det som skjer inni

• å øve på konkrete emosjonsveiledende svar i typiske hverdagssituasjoner 

   

  Resultat:
  Du forstår bedre hvordan ting kjennes ut for barnet ditt – og har helt konkrete måter å svare på, som roer ned, bygger tillit og gjør det lettere å stå i sterke følelser uten å gå rett til kritikk, moralpreken eller «nå må du skjerpe deg».

Hvordan veilede – uten å bryte ned

Du lærer:

• å skille mellom kritikk og veiledning – og se hva ordene dine faktisk gjør med barnets selvfølelse

• en enkel måte å løse problemer sammen med barnet etter at følelsene er møtt (ikke i stedet for)

• hvordan du kan møte barnets redsel og bekymringer 

   

  Resultat:
  Du blir mer bevisst på når du er i ferd med å bli kritisk, og klarer oftere å snu til støttende veiledning. Barnet opplever seg tatt på alvor i frykt og bekymringer – og dere får verktøy som faktisk roer ned, ikke bare stopper reaksjonen der og da.

Hjelp barnet å håndtere sinne uten skam, kjeft og kaos

Du lærer:

• konkrete strategier barnet kan bruke når det koker.

• hvordan du kan sette tydelige grenser for slag, ødelegging og stygge ord – uten å gå i skjennepreken, trusler eller lange straffer

• hvordan du veileder etterpå: reparere, si unnskyld, rydde opp – og snakke om det som skjedde når alle er rolige, så barnet faktisk lærer noe av situasjonen

   

  Resultat:
  Du får et helt konkret rammeverk for sinne – både ditt og barnets – og vet hva du kan gjøre mens det står på, og etterpå

Fra kurskveld til noe som faktisk varer i hverdagen

Du lærer:

• å samle de viktigste prinsippene i emosjonsveiledning – og se hvordan de faktisk har endret måten du møter barnet på

• å ta vare på deg selv emosjonelt som forelder, så du har mer å gi uten å brenne helt ut

• hvordan du kan fortsette å øve (og få støtte) etter kurset – med konkrete strategier, bøker og muligheter for videre veiledning

   

Resultat:
Du går ut av kurset med en tydelig følelse av: «Dette kan jeg fortsette med» – du vet hva som er viktigst å ta med videre, hvordan du kan bruke verktøyene i nye situasjoner, og hvordan du kan ta vare på både deg selv og relasjonen til barnet over tid.
 

Du kan kontakte oss på hei@foreldrekonferansen.no