Foreldreveiledning
For deg som ønsker ekstra støtte og utvikle deg i foreldrerollen.
Hva er foreldreveiledning?
Foreldreveiledning tar utgangspunkt i deg som forelder — fordi måten vi møter barna våre på henger tett sammen med hvordan vi møter oss selv.
I foreldrerollen blir egne reaksjoner ofte tydeligere. Situasjoner med barn kan vekke mønstre og erfaringer vi sjelden stopper opp og ser på.
Barn speiler oss, ikke for å utfordre oss, men fordi de lærer av hvordan vi reagerer, setter grenser og skaper trygghet.
Gjennom veiledningen arbeider vi med å bli mer bevisste på hva som skjer i deg i disse øyeblikkene.
Når du får øye på egne reaksjoner og mønstre, kan noe begynne å endre seg — både i møte med barnet ditt og i relasjonene dine ellers.
Resultatet? Endring som varer – fordi den kommer innenfra.
Hvorfor fungerer det?
Bedre kontroll
I stedet for å angre etterpå, lærer du å kjenne igjen øyeblikkene hvor stresset tar over — og får mulighet til å reagere annerledes der og da.
Mer ro
Små endringer hos deg kan gjøre at konflikter roer seg raskere, og samarbeidet blir lettere — uten kamp om hvem som har rett.
Endring som varer
Det gjør at endringen ikke bare fungerer hjemme, men også i hvordan du møter mennesker ellers i livet.
For deg som vil jobbe med å:
oppdage hva som skjer i deg rett før det blir irritasjon eller kjefting
stoppe automatiske reaksjoner - og velge en annen respons
å holde seg rolig når barnet tester grenser
sette grenser på en tydelig og trygg måte
redusere bekymringer og tankespinn
bygge trygghet i deg selv
få mer ro i kroppen, sånn at du kan være den forelderen du ønsker å være
Passer for deg som:
kjenner at du noen ganger reagerer raskere enn du ønsker
blir mer irritert enn situasjonen kanskje tilsier
merker at stress raskt påvirker tonen din
tar for mye ansvar, og blir sliten av det
ønsker tydeligere grenser uten å bli hard
ønsker å gjøre ting annerledes enn det du selv opplevde
ønsker endring og ikke en quick-fix
Slik fungerer en coaching prosess:
Kartlegging
Vi starter med to samtaler hvor vi ser nærmere på situasjonene du står i som forelder.
Sammen utforsker vi hva som gjentar seg i hverdagen, og hva som skjer når det blir krevende. Varighet ca 90 min.
Prosess
Gjennom øvelser og strukturert refleksjon arbeider vi med å utvikle ny forståelse og styrke endringsprosessen i tråd med dine mål.
Mellom møtene gjennomføres hjemmeoppgaver som støtter videre utvikling.Varighet ca 60 - 90 min.
Avslutning og oppfølging
Vi ser tilbake på utviklingen din, samler læringen og snakker om veien videre, sånn at endringen varer også etter at veiledningen er avsluttet. Varighet: ca. 60 minutter.
Møtene foregår digitalt
Hva vi kan jobbe med:
Arbeidet tar utgangspunkt i dine mål og behov, og prosessen formes derfor ulikt fra person til person.
Temaer som mange foreldre opplever som relevante, er blant annet:
Selvfølelse
Å kunne si tydelig nei og stå stødig i egne grenser — også gjennom kroppsspråk og tilstedeværelse.
Grensesetting
Å bygge indre styrke og en tryggere følelse av egen verdi i foreldrerollen.
Stressmesting
Å håndtere press og bevare ro, også når situasjonene rundt deg blir krevende.
Relasjoner
Å skape trygge relasjoner uten å ta ansvar for følelser eller reaksjoner som ikke er dine.
Pris og varighet:
Coaching-prosess
8 møter over 4-6 mnd
Kartleggingsamtale
6 prosessmøter
Avslutningssamtale
Hjemmeoppgaver og oppfølging
Kr: 14.500 + mva inkluderer tilgang til Foreldrekonferansen.
Mini prosess
4 møter - utforsk metoden
Kartleggingssamtale ca 60 min
3 møter ca 90 min
Avsluningssamtale ca 45 min
Perfekt for deg som ønsker å teste om dette er noe for deg.
Kr: 7500.- + mva
Hold deg oppdatert – meld deg på vårt nyhetsbrev.
© Copyrights by Mer Utvikling As - Foreldreveiledning. All Rights Reserved.